Brain On - Rèn Luyện Tâm Trí Trong Công Việc

Khi bạn để cho bộ não vận hành ở chế độ tự động, sợ hãi và lo lắng chính là chế độ mặc định của bạn. Điều này có nghĩa là bạn liên tục cảm thấy quá tải, mất tập trung, kiệt sức và căng thẳng tại nơi làm việc.

Trong Brain On - Rèn Luyện Tâm Trí Trong Công Việc, tác giả Deb Smolensky giới thiệu các chiến lược rèn luyện tinh thần có tính thực tiễn cao để bạn sẵn sàng thể hiện bản thân trong môi trường làm việc nhiều áp lực và luôn thay đổi. Điều chúng ta hướng tới không chỉ là hoàn thành các mục tiêu công việc với hiệu suất tối ưu, mà còn là làm điều đó trong khi vẫn đảm bảo được sức khỏe tinh thần và thể chất, tràn đầy năng lượng cũng như tinh thần tích cực. Cho dù bạn là một cá nhân chủ động muốn duy trì năng lượng và hiệu suất làm việc, hay một nhà lãnh đạo tổ chức đang tìm cách cải thiện văn hóa của tập thể, thì Brain On! đều có thể trở thành hướng dẫn giúp bạn tối ưu hóa bộ não, giành chiến thắng vượt trội trong ngày làm việc và xây dựng môi trường tổ chức hướng tới sự tăng trưởng toàn diện.

Cuốn sách chia thành ba phần, được thiết kế để “thay đổi hoàn cảnh” nhằm giúp mọi người trở nên bền bỉ về mặt tinh thần trong công việc:

Phần I: Cung cấp những kiến thức khoa học thần kinh và tư duy tâm lý về cách thức hoạt động của bộ não.

Phần II: Những cách thức đã được chứng minh để giữ cho bộ não của bạn tập trung và hướng tới mục tiêu đã định. Bạn sẽ học cách tạo lập lịch trình rèn luyện tinh thần của riêng mình để luyện tập trí não, sử dụng các kỹ thuật và thói quen hiệu quả nhằm vượt qua những trở ngại trong công việc.

Phần III: Phương pháp “Kích hoạt Bộ não” dành cho tổ chức, được thiết kế cho các nhà lãnh đạo, bộ phận nhân sự cũng như toàn bộ tổ chức để giúp nhân viên luôn tạo ra một môi trường phát triển mạnh mẽ.