Nỗi Đau Này Không Thuộc Về Bạn

Trầm cảm. Lo âu. Những cơn đau mạn tính. Chứng ám ảnh sợ hãi. Những ý nghĩ ám ảnh.

Bên cạnh các sang chấn cá nhân, rất nhiều bằng chứng thuyết phục đã cho thấy những vấn đề nêu trên có thể khởi nguồn từ các sang chấn vốn thuộc về cha mẹ, ông bà hay thậm chí là ông bà cố của chúng ta. Các nghiên cứu mới nhất đã xác nhận rằng các trải nghiệm gây sang chấn có thể được truyền lại cho các thế hệ tương lai. Nằm ẩn trong biểu hiện gien lẫn trong ngôn ngữ mà chúng ta sử dụng mỗi ngày, những cảm xúc mà chúng ta thừa kế từ gia đình có thể tác động lớn đến sức khỏe tinh thần cũng như thể chất của mỗi người.

Cuốn sách Nỗi đau này không thuộc về bạn (tựa gốc: It Didn’t Start With You) là công trình tiên phong nghiên cứu, khảo sát, phân tích một cách chi tiết, sáng tỏ, thực tế và hữu dụng nhất về việc thấu hiểu và chữa lành những sang chấn liên thế hệ. Qua đó, nó tập trung xác định, xử lý và chữa lành những nỗi đau vô thức, những ám ảnh kéo dài từ thuở nhỏ hoặc có thể bất ngờ ập đến khi người ta đạt đến một độ tuổi nào đó hoặc khi trải qua một sự kiện nhất định.

Bằng trải nghiệm cá nhân và kinh nghiệm làm việc cùng các thân chủ, tác giả Mark Wolynn sẽ dẫn dắt độc giả đi qua hành trình truy tìm nguồn gốc của những cảm xúc, nỗi đau, nỗi sợ vô thức và tìm cách hóa giải nỗi đau còn bị bỏ mặc. “Nỗi đau này không thuộc về bạn” được xây dựng theo một bố cục chặt chẽ với ba phần. Mở đầu, tác giả tập trung vào diễn giải cách các sang chấn được lưu truyền cho các thế hệ sau trong một gia đình.

Ở phần 2, cũng là phần trọng tâm của cuốn sách, sẽ giới thiệu chi tiết về phương pháp Ngôn ngữ lõi, hướng dẫn nhận diện, truy tìm nguồn gốc thật sự của sang chấn để giải quyết những vấn đề của hiện tại. Sau cùng, Mark Wolynn tập trung vào việc áp dụng phương pháp Ngôn ngữ lõi vào các khía cạnh cụ thể của cuộc sống – mối quan hệ với mẹ, mối quan hệ đôi lứa hay con đường sự nghiệp – nhằm giúp cá nhân tìm lại hạnh phúc và tự chủ đích thực của cuộc đời.