Tâm lý học tích cực - Khoa học về phương thức sống an lạc

TÂM LÝ HỌC TÍCH CỰC - KHOA HỌC VẾ PHƯƠNG THỨC SỐNG AN LẠC

Tác giả: Acacia C. Parks; Stephen M. Schueller 

Nếu được hỏi rằng “Tâm lý học tích cực đã dạy cho chúng ta điều gì?”, thì đó chính là: Trong mỗi chúng ta là sự hài hoà của cả những ĐIỂM MẠNH và ĐIỂM YẾU. Không ai là có tất cả, và cũng không ai là khuyết tất cả

- Christopher Peterson

Tâm lý học tích cực hay còn được gọi một cách hoa mĩ là “Khoa học về Hạnh Phúc” là một nhánh nghiên cứu mới có tuổi đời khoảng hơn 20 năm nay, nhưng đã mở ra rất nhiều con đường để mỗi chúng ta có thể nhìn thấu vào đời sống nội tâm của mình, và thực sự tập trung vào “những gì làm cho cuộc đời trở nên đáng sống và tốt đẹp”. Những nghiên cứu về Điểm mạnh nhân cách [Character Strengths], Lòng từ bi với chính mình [Self-compassion], Lòng biết ơn [Gratitute], hay sự An lạc nội tâm [Psychological Well-being] đã dần trở thành các bài thực tập đơn giản mà sâu sắc, giúp mỗi người trong chúng ta trở nên thành thực hơn với chính mình, bắc ái hơn với cuộc đời, và yêu thương hơn với nhân loại. Giờ đây, như một phản ứng vô điều kiện, nhắc tới cụm từ “Hạnh phúc” người ta sẽ nghĩ ngay đến Tâm lý học tích cực.

....

Cuốn sách “Tâm lý học tích cực – Khoa học về phương thức sống An lạc”  được coi là một trong những “Kinh thánh” trong lĩnh vực này. Cuốn sách này là tập hợp của những nghiên cứu nổi tiếng nhất, có độ bao phủ rộng rãi cả với nhà nghiên cứu và cộng đồng thực hành, và được viết ra bởi những nhà khoa học đầu ngành về Tâm lý học tích cực. Khi lật mở những trang sách, bạn sẽ thấy lớp sương mù về một trong những câu hỏi hóc búa nhất của lịch sử nhân loại, đó là “Hạnh phúc là gì? Và làm thế nào để chúng ta có thể sống một đời Hạnh phúc?” sẽ dần dần được làm sáng tỏ dưới cái nhìn của những nhà khoa học đã cống hiến cả cuộc đời mình để đi tìm câu trả lời cho định đề ấy.