Áp lực học đường - Tủ sách Tâm lý học đường - Michel Nguyễn Hạnh - Đaminh Nguyễn Duy Linh

TỦ SÁCH TÂM LÝ HỌC ĐƯỜNG - ÁP LỰC HỌC ĐƯỜNG

Tác giả: Michel Nguyễn Hạnh - Đaminh Nguyễn Duy Linh

Không ai bắt đầu tuổi học trò với mong muốn kiệt sức.

Chúng ta vào lớp bằng những bước chân nhè nhẹ, với đôi mắt trong sáng, với bàn tay rộng mở để mỗi ngày học thêm vài điều mới. Nhưng càng trưởng thành, thế giới học đường càng trở nên chật chội: bài kiểm tra, kỳ thi, điểm số, xếp hạng, sự kỳ vọng của gia đình, sự cạnh tranh vô hình - giữa bạn bè, sự hiện diện không ngừng của mạng xã hội, và những thước đo của sự thành công chưa bao giờ nằm trọng bàn tay tuổi học trò.

Burnout – kiệt sức học đường – không phải là tiếng nổ đột ngột. Nó giống như cây nến chảy dần từng mảng sáp, lặng lẽ, âm thầm, đến một ngày chẳng còn gì để cháy nữa.

Trong mỗi câu chuyện của bản thảo này, bạn sẽ gặp một học sinh mà có lẽ bạn từng gặp ngoài đời, hoặc từng thấy trong chính mình:

• một bạn học hành đến mức tim đập nhanh, tay run, nhưng vẫn tự nhủ “cố thêm chút nữa”;
• một bạn gục xuống bàn nhưng bảo “em chỉ hơi mệt thôi”;
• một bạn từng đam mê môn học nhưng bỗng thấy chán đến mức sợ sách;
• một bạn đến lớp đầy đủ mà tâm trí như ở nơi khác;
• một bạn mang trong lòng những vết nứt không ai nhìn thấy;
• một bạn giỏi đến mức không còn dám sai;
• một bạn thường xuyên nói với mẹ “con ổn” dù trong lòng đầy bóng tối;
• một bạn từng cháy rực, rồi hóa thành tro.

Burnout không chỉ là mệt.

Burnout là khi một học sinh đã cố quá nhiều, quá lâu, đến * mức không còn sức để buồn cũng không còn sức để vui.

Nếu Imposter Syndrome là tiếng thì thầm “mình không đủ giỏi”, thì Burnout là tiếng thở dài “mình không còn gì để cố nữa.

Tuổi học trò ngày nay đối diện với một kẻ thù thầm lặng: áp lực phải luôn mạnh mẽ, luôn kiên trì, luôn vượt lên, luôn tốt hơn phiên bản hôm qua – ngay cả khi bản thân đang đầy rạn vỡ. Burnout len vào những đêm thức trắng, những giấc ngủ chập chờn, những bữa cơm ăn vội, những buổi học thêm kéo dài, cả những ánh mắt lo âu mà học sinh cố che bằng nụ cười.

Chúng ta thường hỏi học sinh:

- “Được mấy điểm?"

Ít khi hỏi:

- "Hôm nay con có mệt không?"

Chúng ta khen các em khi đạt điểm cao, nhưng lại ít khi khen một đứa trẻ đã dũng cảm xin nghỉ một ngày để giữ lại sức khỏe tinh thần.

Chúng ta cổ vũ sự cố gắng, nhưng quên rằng nghỉ ngơi cũng là một dạng nỗ lực.

Bộ sách này không nhằm kể những câu chuyện buồn, mà nhằm đặt lại một câu hỏi quan trọng: Trong hành trình học tập, điều gì đáng được giữ lại – và điều gì nên được buông xuống?

Mỗi câu chuyện là một mảnh gương phản chiếu đời sống học đường thật – nơi có những giọt nước mắt sau phòng thi, những đêm dài tự trách, những lần gồng mình không dám nói mệt, nhưng cũng có những khoảnh khắc chữa lành: một cái ôm từ mẹ, một câu hỏi nhỏ từ thầy cô, một buổi học “được thở”, một lần dám nói thật rằng “con cần nghỉ”.

Student Burnout không phải bệnh của riêng ai.

Đó là dấu hiệu của một thế hệ đang cố gắng rất nhiều – đôi khi quá nhiều.

Và cũng là lời nhắc để người lớn học cách lắng nghe, học cách đi chậm, học cách nhìn học sinh bằng đôi mắt không chỉ đo điểm số, mà đo cả hơi thở.

Nếu bạn đang cầm cuốn sách này, hy vọng rằng: 

- bạn sẽ thấy mình trong một góc nhỏ nào đó của mỗi câu chuyện;

- bạn sẽ hiểu rằng không phải chỉ mình bạn mệt;

- và bạn sẽ học được cách yêu bản thân theo một cách nhân hậu hơn.

Vì điều quan trọng nhất không phải là chạy nhanh, mà là đi xa mà vẫn còn nguyên vẹn trái tim.

Chúc bạn một hành trình đọc và nghỉ thật bình yên.

Nhóm tác giả

Nguyễn Hạnh – Nguyễn Duy Linh