Ba cuốn sách hay Tâm lý Trị liệu: Tâm lý trị liệu hiện sinh - Trị liệu nhận thức hành vi tích hợp chánh niệm - Năm ca phân tâm

BA CUỐN SÁCH TÂM LÝ TRỊ LIỆU: TÂM LÝ TRỊ LIỆU HIỆN SINH - TRỊ LIỆU NHẬN THỨC HÀNH VI TÍCH HỢP CHÁNH NIỆM - NGUYÊN TẮC VÀ THỰC HÀNH - NĂM CA PHÂN TÂM

📗TÂM LÝ TRỊ LIỆU HIỆN SINH - Tác giả: Irvin D. Yalom 

Cuốn sách Tâm lý Trị liệu Hiện sinh của tác giả Irvin D. Yalom mà bạn đang cầm trên tay có một vị trí đặc biệt trong lịch sử Tâm lý học. Ra mắt năm 1980, tác phẩm này đã bắc một cây cầu quan trọng giữa triết học hiện sinh châu Âu và thực hành trị liệu tâm lý tại Mỹ. Tại thời điểm đó, khi tâm lý học vẫn bị chi phối bởi các trường phái mang nặng tính thực nghiệm và hành vi, Yalom đã mang đến một lựa chọn nhân văn và sâu sắc hơn.

Tác phẩm của Yalom là một cột mốc quan trọng vì đã tích hợp một cách có hệ thống các nguyên lý cốt lõi của triết học hiện sinh từ các nhà tư tưởng vĩ đại như Kierkegaard, Nietzsche và Sartre vào một khung thực hành lâm sàng dễ tiếp cận. Ông lập luận rằng, nguồn gốc sâu xa nhất của lo âu và đau khổ ở con người xuất phát từ bốn "định đề" cơ bản của sự tồn tại:

• Cái chết: Tính hữu hạn không thể tránh khỏi của cuộc sống.
• Tự do: Trách nhiệm đối với những lựa chọn và hành động của bản thân.
• Sự cô lập: Nỗi cô đơn sâu thẳm trong ý thức của mỗi cá nhân.
• Sự vô nghĩa: Sự thiếu vắng một ý nghĩa được định sẵn trong vũ trụ.

Thay vì xem đây là những bệnh lý cần được chữa khỏi, Yalom tin rằng liệu pháp hiệu quả là giúp thân chủ đối diện và đấu tranh với những nỗi lo âu hiện sinh này. Ông tin rằng, khi đối mặt với những sự thật khó khăn đó, con người sẽ được thôi thúc để sống chân thật hơn, chịu trách nhiệm cho cuộc đời mình và tự tạo ra ý nghĩa riêng.

-----
📗 TRỊ LIỆU NHẬN THỨC HÀNH VI TÍCH HỢP CHÁNH NIỆM - NGUYÊN TẮC VÀ THỰC HÀNH - Tác giả: Bruno A. Cayoun 

Liệu pháp Nhận thức  Hành vi tích hợp Chánh niệm (Mindfulness-integrated Cognitive Behavioral Therapy - MiCBT) là sự kết hợp giữa Liệu pháp Nhận thức Hành vi (Cognitive Behavioral Therapy - CBT) - một trong những phương pháp trị liệu hiệu quả và phổ biến, giúp thân chủ nhận ra và thay đổi những suy nghĩ sai lệch, từ đó điều chỉnh cảm xúc và hành vi theo hướng tích cực với Chánh niệm (Mindfulness) - một khái niệm có nguồn gốc từ Phật giáo, nay đã được ứng dụng trong tâm lý học lâm sàng như một kỹ thuật mang tính khoa học. Chánh niệm giúp người thực hành rèn luyện khả năng quan sát nội tâm, tiếp xúc trực tiếp với cảm xúc thay vì né tránh hay phản ứng theo thói quen.

Liệu pháp Nhận thức Hành vi tích hợp Chánh niệm này được phát triển bởi Tiến sĩ Bruno Cayoun, một nhà trị liệu, cũng là người thực hành chánh niệm, với trên 22 năm kinh nghiệm trị liệu, giảng dạy, điều hành viện "Liệu pháp Nhận thức  Hành vi tích hợp Chánh niệm" (MiCBT) và có kinh nghiệm nghiên cứu tại đại học Tasmania, Úc. Ông xây dựng "Liệu pháp Nhận thức  Hành vi tích hợp Chánh niệm" như một mô hình trị liệu có cấu trúc rõ ràng, hướng đến điều trị các rối loạn như lo âu, trầm cảm, OCD, rối loạn lo âu xã hội và các khó khăn về điều tiết cảm xúc.

Điểm đặc biệt là, "Liệu pháp Nhận thức  Hành vi tích hợp Chánh niệm" không mang màu sắc tôn giáo, dù sử dụng kỹ thuật  thực hành Chánh niệm có nguồn gốc từ Phật giáo. Các kỹ thuật được điều chỉnh phù hợp với bối cảnh trị liệu hiện đại, dựa trên bằng chứng thực nghiệm. Chánh niệm trong "Liệu pháp Nhận thức  Hành vi tích hợp Chánh niệm" không chỉ giúp người học “nghĩ khác đi” như trong "Liệu pháp Nhận thức Hành vi", mà còn “trải nghiệm khác đi” – chấp nhận cảm xúc khó chịu một cách tỉnh thức thay vì né tránh.

Từ nền tảng đó, cuốn sách Trị liệu Nhận thức Hành vi Tích hợp Chánh niệm: Nguyên tắc và Thực hành ra đời như một hướng dẫn toàn diện cho các nhà trị liệu, giảng viên và cả những người thực hành quan tâm đến "Liệu pháp Nhận thức  Hành vi tích hợp Chánh niệm". Sách không chỉ trình bày lý thuyết một cách rõ ràng mà còn cung cấp hướng dẫn cụ thể từng bước để ứng dụng trong thực tế lâm sàng.

Nội dung sách được chia thành 5 phần chính:

• Phần 1: Làm rõ các khái niệm nền tảng;
• Phần 2: Tập trung vào việc hiểu cách học các kỹ năng trị liệu;
• Phần 3: Đi sâu vào Giai đoạn 1 của MiCBT – hướng dẫn cách tiếp xúc với cảm xúc khó chịu;
• Phần 4: Mô tả cách áp dụng MiCBT trong điều trị các rối loạn theo phân loại;
• Phần 5: Dành cho việc huấn luyện người hướng dẫn MiCBT.

Một điểm đáng lưu ý là cuốn sách hướng đến cả các nhà trị liệu tâm lý, người học và thực hành thiền Chánh niệm, cũng như những ai đang tìm kiếm một phương pháp tự giúp bản thân vượt qua khó khăn tâm lý. Dù chuyên sâu, nhưng sách được trình bày rõ ràng, giàu ví dụ thực tế, và đặc biệt là có thể trở thành một tài liệu tham khảo có giá trị lâu dài cho người hành nghề và người thực hành. 

---
📗 NĂM CA PHÂN TÂM (Nguyên tác tiếng Pháp: Cinq psychanalyses) - cuốn sách nổi tiếng của Sigmund Freud, "cha đẻ" của Phân tâm học, và là một trong ba nhà tâm lý học/triết học vĩ đại của thế kỷ XX.

Kể từ lần xuất bản đầu tiên vào năm 1935, Năm ca phân tâm đã gây ấn tượng mạnh và truyền cảm hứng cho nhiều thế hệ nhà trị liệu, sinh viên nhờ sức mạnh tường thuật của nó. Đồng thời, cuốn sách này cũng trở thành một tượng đài vững chắc trong mọi chương trình đào tạo tâm lý học lâm sàng, được dùng để trao đổi, đối thoại với các đồng nghiệp ở mọi quốc gia. 

Cuốn sách "Năm ca phân tâm" mà độc giả đang cầm trên tay, được PUF xuất bản năm 1954, được xây dựng lại từ bản dịch năm 1935 (của Denoël và Steele). Bản dịch mà chúng tôi sử dụng ở đây là bản tiếng Pháp do Marie Bonaparte et Lowenstein dịch, bao gồm năm ca:

• 1. Dora: Một ca hysteria 
• 2. Bé Hans: Một ca ám sợ 
• 3. Người chuột: Nhiễu tâm ám ảnh 
• 4. Chủ tịch Schreber: Hoang tưởng có cấu trúc 
• 5. Người sói: Nhiễu tâm trẻ em. 

Bốn ca đầu tiên đã được xuất bản lần lượt trong Tạp chí phân tâm học Pháp từ năm 1928 đến năm 1932. Năm 1924, Freud đã tập hợp các ca này lại trong quyển VIII bộ Gesammelte Schriften do Ernest Jones chủ biên. Sau đó, năm 1925, các ca được Alix et James Strachey dịch sang tiếng Anh trong quyển III bộ Freud's Collected Papers tại Hogarth Press.