Trầm cảm chức năng cao - Vượt qua trầm cảm ẩn và tìm lại niềm vui - BS. Judith Joseph

TRẦM CẢM CHỨC NĂNG CAO - VƯỢT QUA TRẦM CẢM ẨN VÀ TÌM LẠI NIỀM VUI (High Functioning Depression - HFD)

Tác giả: BS. Judith Joseph

Chúng ta đều quen thuộc khi nghe nói đến trầm cảm, nhưng có một khuôn mặt khác, ít được biết đến hơn của căn bệnh này, đó là Trầm Cảm Chức Năng Cao (High Functioning Depression - HFD), nó không giống lắm hình dung của chúng ta về biểu hiện của trầm cảm. Người mắc HFD bề ngoài luôn có vẻ rất ổn, nhưng nhưng bên trong, họ đang đau khổ. Họ không phải là số ít, họ là phần đông chúng ta. Nhiều người trong chúng ta trải qua những giai đoạn "không ổn" trong cuộc sống, chúng ta mất hết hứng thú với những thú vui lâu nay, chật vật tìm niềm vui sống. Chúng ta có thể được thúc đẩy và làm việc năng suất cao, gánh vác trọng trách trong gia đình và duy trì một cuộc sống xã hội bình thường - nhưng đằng sau vẻ ngoài đó, chúng ta đang vật lộn để tồn tại, chứ không phải phát triển. Hầu hết những người bị Rối loạn Trầm Cảm Chức Năng Cao không nhận ra rằng họ mắc bệnh. Họ không hoàn toàn nhận thức được rằng niềm vui đã bị loại bỏ khỏi cuộc sống của họ. Và ngay cả khi họ nhận ra có điều gì đó không ổn, họ cũng không biết cách quay trở lại đúng hướng. Điều này báo động rằng hàng triệu người đang phải chịu đựng Rối loạn Trầm Cảm Chức Năng Cao đều quên đi một điều hoàn toàn cần thiết: Cách tận hưởng cuộc sống. Trầm Cảm Chức Năng Cao có thể là một khái niệm mới, nhưng nó thực tế như bất kỳ bệnh nào khác được liệt kê trong DSM-V. Đó là lý do tại sao hàng triệu người - giống như tác giả - đã phải lẩn quẩn với nó mà không nhận ra được.

Trong Trầm Cảm Chức Năng Cao, BS Judith Joseph tiết lộ rằng những gì chúng ta đang cảm thấy không chỉ là "tiêu cực" hay căng thẳng. Dựa trên nghiên cứu gốc, từ các trường hợp khách hàng và trải nghiệm cá nhân với HFD của bà, BS Judith đã thay đổi hoàn toàn cách nhìn nhận của những người mắc HFD về bản thân và trao cho chúng ta năm công cụ đơn giản để lấy lại cuộc sống của chúng ta từ tình trạng phổ biến nhưng ít được hiểu rõ này.

Bằng cách tuân theo 5 V của tác giả - validation, venting, values, vitals, và vision - chúng ta có thể thức dậy hạnh phúc hơn, tìm thấy nhiều sự hài lòng hơn trong các mối quan hệ của mình và cảm thấy tốt hơn trong hiện tại đồng thời hướng tới tương lai.

Judith Joseph, MD, MBA (Bác sĩ Y khoa, chuyên gia quản trị kinh doanh) là một bác sĩ tâm thần và nhà nghiên cứu được hội đồng chứng nhận chuyên về sức khỏe tâm thần và sang chấn cho trẻ em, vị thành niên và người lớn. Bà là người sáng lập và là nghiên cứu viên chính tại Manhattan Behavioral Medicine, cơ sở nghiên cứu lâm sàng hàng đầu của thành phố New York, nơi bà đã tiến hành nghiên cứu dựa trên bằng chứng đầu tiên về trầm cảm chức năng cao.

Bà là phó giáo sư lâm sàng chuyên ngành tâm thần học trẻ em và vị thành niên tại Trung tâm Y tế NYU Langone ở Manhattan và là chủ tịch Hội đồng Phụ nữ trong Y khoa tại Trường Y Vagelos thuộc Đại học Columbia, Hoa Kỳ

Là một trong những bác sĩ tâm thần được yêu thích nhất trên mạng xã hội, Bác sĩ Judith có hơn mười triệu lượt xem mỗi tháng. Instagram của bà đã nhận được hơn mười triệu lượt hiển thị, và các video TikTok của bà đã được xem hơn năm triệu lần trong một tháng. Bà có bằng cử nhân từ Đại học Duke cũng như bằng tiến sĩ y khoa và bác sĩ quản trị kinh doanh từ Đại học Columbia, Hoa Kỳ